Art thérapie
L‘Art Thérapie c’est quoi?
L’art-thérapie est une méthode visant à utiliser le potentiel d’expression artistique et la créativité d’une personne à des fins psychothérapeutiques ou de développement personnel..
L’objectif de l’art-thérapie est de permettre d’extérioriser ce qui est enfoui dans son inconscient. La démarche thérapeutique est orientée sur sa capacité à exprimer son être intérieur (émotions, ressentis, craintes…) par des moyens d’expression autres que la parole. Il sollicite son imagination et met son corps en mouvement pour créer une œuvre concrète, composée d’images et de formes dévoilant des aspects de lui-même.
L’art-thérapie regroupe toutes disciplines artistiques, les possibilités sont donc variées : dessin, peinture, danse, musique, écriture, etc. L’art-thérapie à dominante musicale est appelée musicothérapie, celle à dominante danse est appelée danse-thérapie..
On ne se préoccupe pas de la qualité ou de l’apparence de la création artistique. Le but n’est pas de créer un chef-d’œuvre, mais plutôt d’accroître l’harmonisation de certains aspects de l’individu qui demeurent enfouis dans son inconscient. Chaque séance devient un moment de liberté où le participant peut laisser libre cours à sa créativité, et chercher l’inspiration au fond de lui-même..
« L’art thérapie, c’est l’accompagnement thérapeutique de personnes, généralement en difficulté, à travers la création d’œuvres artistiques « (J.-P. Klein).
L’Art thérapie est une technique complémentaire qui en aucun cas ne peut substituer une consultation chez un professionnel de santé ou à un traitement médical.
En quoi l’art-thérapie est-elle bénéfique ?
- La pensée visuelle. La plupart d’entre nous gardent des souvenirs visuels de notre vie. C’est également vrai lors d’évènements traumatisants. L’art-thérapie nous permet de produire ces images.
- L’expression au-delà des mots. Les mots ne suffisent pas pour exprimer certains sentiments et certaines expériences. L’art-thérapie offre une autre forme d’expression.
- La libération d’émotions (catharsis). Le processus de création permet de relâcher certaines tensions émotionnelles et de nous en libérer en les illustrant pour mieux savoir en parler.
- Des créations tangibles. L’art-thérapie est une activité pratique qui comprend des outils tangibles et nourrit notre intérêt naturel, en tant qu’être humain, de fabriquer des objets.
- L’accessibilité de l’approche. Aucun talent artistique n’est requis. Le dessin, la peinture et d’autres formes d’arts visuels sont accessibles pour presque tous, peu importe l’âge et les habiletés. Tout le monde détient la capacité de créer par l’art, alors toutes les expressions sont bonnes.
- Un outil de compréhension. La création artistique nous permet de nous exprimer et de comprendre nos croyances et nos pensées. Ainsi, nous pouvons dévoiler les explications derrière notre souffrance, dépression ou anxiété..
L’Art-Thérapie pour qui? POUR QUOI?
L’atelier est accessible pour tout type de profils (enfants, adolescents, adultes, personnes âgées)
ET pour accompagner différentes étapes de la vie.
- Anxiété, angoisse, stress, Burn out
- Problème de communication
- Développement personnel
- Manque de confiance
- Deuil
- Événement marquant
- Période de doute, de désespoir
- Période de transition
- Perte de repère
- Forte sensibilité et rapidement submergé par les émotions
- Maladies chroniques
Ainsi que pour diverses pathologies ( autisme/ anorexie/obésité/polyhandicap/Alzheimer..)
Les bienfaits de l’Art-Thérapie
- Libération de son potentiel créatif
- Stimulation de l’imaginaire
- Meilleure communication
- Eveille des sens
- Apprendre à gérer l’anxiété et la peur ;
- Amélioration des relations sociales
- Amélioration de la confiance en soi
- Revalorisation de l’image de soi
- Retrouver une indépendance/autonomie
- Stimulation de la motricité du corps
- Apprendre à faire ses propres choix, à décider
- Croissance personnelle
- Retrouver un profond bien-être
